Как пережить схватки при родах. Способы облегчения боли во время родов

Как пережить схватки при родах

Ближе к самим родам женщины начинают задумываться о том, как пережить схватки при родах. Есть ли иные методы, кроме лекарственного обезболивания родов и правильного дыхания.

Готовясь к родам, нужно понимать, что боль во время родов не является постоянной. Значительную часть времени составляют промежутки между схватками, а значит, у женщины есть время отдохнуть и набраться сил. Сами схватки длятся до полутора-двух минут.

Самое важное в схватках

Боль во время родов является сигналом, который помогает роженице выбрать наиболее удобную позу для рождения малыша. Сильная боль указывает на недостаток кислорода, поэтому роженице необходимо расслабиться и принять другую позу.

Во время схваток женщине нужно находиться в движении: физическая активность снижает боль, ускоряет расширение шейки матки.

Женщина должна чувствовать своё тело, принимать комфортное положение, при котором боль менее ощутима.

Важно в упражнениях — дать максимальное расслабление тазу.

Из-за распространённого мнения о том, что схватки — это адски больно, женщины заранее настраивают себя на плохое и зажимаются.

Но, чтобы схватки были менее болезненными, необходимо полное расслабление.

Расслаблению способствуют правильное дыхание во время родов и удобная поза.

Помните о механизме боли: каждая схватка способствует сглаживанию стенок шейки матки, её укорочению, а также раскрытию. Сокращения шейки постепенно переходят на стенки матки.

Схватка не длится долго: мышцы сокращаются, несколько секунд находятся в напряжении, затем расслабляются. Длительность схватки увеличивается ближе к концу первого периода.

Облегчение схваток

Женщина никак не может повлиять на схватку. Поэтому не стоит зажиматься, необходимо расслабиться и работать со своим организмом вместе.

Если женщина не имеет противопоказаний, ей можно:

  • ходить;
  • делать наклоны вперёд и в стороны;
  • виснуть на любых опорах;
  • садиться на корточки и разводить колени в стороны;
  • ложиться на бок, приподнимать ноги;
  • выполнять простые упражнения на фитболе;
  • приподниматься с носков на пятки и обратно;
  • выполнять круговые движения тазом;
  • расшатываться из стороны в сторону;
  • упершись на любую опору, расслаблять спину и таз, выполнять круговые движения;
  • находиться в позе кошки.

Облегчение схваток

В горизонтальном положении во время схваток находятся женщины в случаях недоношенной беременности, преждевременных родов, тазового предлежания, признаков внутриутробной задержки плода.

Положения для облегчения схваток

Большинство женщин переносят схватки вертикальном положении, находясь в движении. Кто-то танцует, другие висят на перекладине, партнёре, а некоторые — ходят по комнате. Положение, в котором меньше дискомфорта и боли, выбирают сами женщины.

В начале схваток хождение улучшает сократительную деятельность матки.

Движение снимает отражённые боли (те боли, которые ощущаются там, где физиологически быть не должны (в пояснице, бёдрах)).

  • Если роды партнёрские, положите руки на плечи мужа, словно на опору.
  • Сядьте передом к спинке стула, опирайтесь на подушку. Опустите голову на руки и раздвиньте колени.
  • Встаньте на колени, раздвинув ноги и расслабив все мышцы. Верхняя часть тела лежит на подушке. Спина прямая. В перерывах между схватками садитесь на бёдра.
  • Приседайте на схватке с широко разведёнными коленями. Руками опирайтесь на кровать. Если муж рядом, то он должен придерживать спину.
  • Двигайте тазом в положении на коленях, руками опирайтесь на пол.
  • Если шейка матка полночью раскрылась, для ускорения продвижения плода необходимо сесть на корточки, а колени развести в стороны.

Нельзя сидеть на жёсткой поверхности! Это препятствует продвижению плода.

Благодаря активному положению матери малыш получает больше кислорода.

Во время потуг в вертикальном положении таз и влагалище шире примерно на 2 см, сдавливание плода уменьшается.

  • Если роженице комфортнее лежать, то лучше выбрать положение на боку. Голова и бедро опираются на подушки.

На спине лежать не рекомендуется из-за сдавливания нижней полой вены и ограничения притока крови к сердцу.

Активность женщины должна уменьшаться с увеличением раскрытия шейки матки.

Лучшие способы облегчения схваток

  • Массаж

Массаж может делать партнёр или же самая беременная женщина.

Желательно делать массаж с использованием крема либо масла. Движения могут быть различными: поглаживающими, похлопывающими, надавливающими, постукивающими.

Облегчение схваток

Как делать массаж

  • Необходимо массировать основание позвоночника круговыми движениями, надавливая выступом ладони на позвоночник.

Облегчение схваток

  • Облегчение боли при родахПодушечками больших пальцев нужно массировать ромбовидное пространство над ягодичной складкой.
  • Постоянное давление кулаком на область крестца, а также массирование поясницы вверх-вниз, влево-вправо.
  • Массаж нижней части живота: поглаживающие движения от центра к бокам, по часовой стрелке, снизу вверх.
  • Массаж внутренней поверхности бёдер: движения от области паха к коленям.
  • Стимуляция выступов тазовых костей по бокам живота.
  • Массаж кончиками пальцев родостимулирующих точек (между большим и указательным пальцами рук, у основания мизинцев ног, на щиколотке, на боковых поверхностях ахиллова сухожилия (от пятки до икроножной мышцы).

Когда я оказалась в послеродовой палате, моя соседка (только что родившая третьего ребёнка) удивилась, что я не слышала про особые точки на теле человека, при нажатии на которые боль снижается и даже стихает. Когда ты корчишься от боли во время схваток, а к тебе привязан аппарат, оценивающий состояние плода, пытаешься правильно дышать, но от боли всё забываешь, невозможно принять удобную позу… Некоторые женщины давно нашли выход. Почему до сих пор многие женщины продолжают испытывать адскую боль, не зная о том, что уже давно нашли очень много способов её облегчения (и я не говорю об эпидуральной анестезии). Не ленитесь, узнайте как можно больше о подготовке к родам. Я советую пополнить багаж знаний для нормального течения родов и узнать о более 20 точках, снижающих боль во время родов, а также помогающих матке быстрее сокращаться после родов. Узнать про волшебные точки для родов.

  • Водные процедуры

Во многих современных центрах существуют душевые кабины, ванны, резервуары с гидромассажем. Их используют в начале первого периода родов до отхождения вод. Из-за лучшего кровоснабжения схватки становятся мягче и менее болезненными.

Тёплая вода способствует снятию напряжения, расслаблению мышц живота и промежности.

  • Воздействие температурой

Тепло и холод уменьшают болевые ощущения.

Тёплые предметы прикладывают к нижней области живота, области паха и промежности.

Холод можно прикладывать на область поясницы и промежности.

  • Музыка

Для создания успокаивающей атмосферы и восстановления ритмичного дыхания можно использовать приятную спокойную музыку (Моцарт, Вивальди, звуки природы, шум моря).

  • Визуализация

Расслабьтесь и дышите. Забудьте о схватках. Закройте глаза и представьте приятный образ. Можно думать о малыше, которого скоро будете прижимать к себе. Старайтесь думать о приятных моментах в жизни: море, цветы, природа.

Правильное дыхание во время родов не только помогает снизить боль. Из-за сократительной деятельности матки малыш получает меньше кислорода, поэтому правильно организованное дыхание влияет положительно на состояние ребёнка.

  • Расслабление

Не забывайте отдыхать в перерывах между схватками. Важно беречь силы для самого главного этапа — потуг.
Помните, лишнее напряжение — лишняя боль.

  • Пение

В начале схватки нужно вдохнуть носом, на пике схватки — начинайте выдыхать через нос и петь, словно прогоняя схватку.

Громкость пения соответствует силе боли.

Рот и мышцы находятся в расслабленном состоянии.

  • Походы в туалет

Каждый час необходимо ходить в туалет. С опорожнённым мочевым пузырём легче переживать схватки.

Наполненный мочевой пузырь может тормозить продвижение малыша (мочевой пузырь находится между лобковой костью и головкой ребёнка).

Что делает муж во время родов

Роль мужа:

Облегчение боли при родах

  • находиться рядом с женой;
  • подбадривать;
  • хвалить;
  • держать за руку;
  • смешить;
  • делать массаж;
  • успокаивать;
  • помогать расслабляться;
  • дышать вместе с женой;
  • быть опорой для удобного положения во время схваток;
  • быть на чеку;
  • надеть носки жене, если холодно;
  • быть всегда на стороне жены;
  • вовремя звать врачей.

Если женщина не может расслабиться, испытывает сильную боль, ей могут назначить медикаментозные способы облегчения боли (эпидуральная анестезия, наркоз, местная анестезия).

Кричать во время родов не рекомендуется, так как женщина теряет силы, а малыш получает мало кислорода.

Если женщина во время родов будет думать о том, что её малышу приходится намного труднее, то она забудет о боли и будет стараться помочь своему ребёнку.

Зная достаточно способов, как пережить схватки при родах, женщина сможет выбрать для себя тот способ, который ей наиболее подходит.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 1 в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: