Голова идёт кругом от того, насколько наша жизнь стала стремительной. Вроде бы столько техники и приспособлений для упрощения нашего быта и сохранения времени, а мамам в декрете не легче. Им, как и любой женщине, хочется быть красивыми, ухоженными, заниматься любимым делом… И как же стать такими, если всё время занимает ребёнок? Я вообще раньше думала, что в декрете займусь третьим, четвёртым… десятым делом…
Реальность оказалась сложнее. Но я не отчаивалась. Я смогла найти себя в декрете. Если не считать тех дней, когда из рук всё валится, а ты похожа на раздавленный пельмень, то можно сказать, что у меня получилось. Получилось даже больше: и порядок дома навести, и за собой последить, и любимым хобби позаниматься. Даже заработать удалось.
А всё потому, что я научилась управлять своим временем.
То, чем я овладела в декрете и благодаря чему я успеваю сделать много нужных дел в наше время, называется тайм-менеджментом.
Он включает в себя всё, что захотите: любые способы и техники для повышения эффективности нашей работы и, следовательно, упрощения жизни.
Как же повысить нашу продуктивность, когда ребёнок забирает всё наше время?
Есть одно волшебное слово — планирование.
До рождения ребёнка у меня был блокнотик, где я записывала свой распорядок дня. И расписано у меня было всё практически до следующего месяца. Видимо, я настолько натренировалась на этом, что с рождением ребёнка на автомате расписываю каждый свой день. Но уже без блокнота, проще закинуть планы в заметки телефона.
Конечно, я не выполняю запланированное мной на сто процентов. Это связано с тем, что часто некоторые дела я не считаю важными и первостепенными. Либо я не в состоянии их выполнить из-за болезни, усталости, лени, нехватки знаний, возникших внезапно обстоятельств и ещё очень многих причин. Это нужно всегда учитывать при планировании своих дел, а значит, ставить срочные и важные дела на первый план. Главное — выполнить первостепенное, а с остальным можно разобраться потом.
Некоторые считают, что расписывать каждый свой день — пустая трата времени. Но ещё больше времени можно потратить, не имея плана: когда всё заранее расписано, легче перестраиваться.
Сейчас существует много хороших вебинаров и курсов по тайм-менеджменту для мам.
На одном из таких курсов я узнала, что существует особый метод SMART, который помогает определять цели. Наши цели должны быть конкретными (что получится в результате), измеримыми (сколько и как долго), достижимыми за адекватное время (реальными), значимыми и ограниченными по времени (реальный срок).
При планировании мы можем разделить наши планы на первостепенные и второстепенные, важные и неважные, значимые или незначимые, дела, которые можно отложить и которые нельзя перенести. И уже при осуществлении наших планов мы сначала выполняем первостепенные и важные, а уже потом, при наличии сил и времени, приступаем к остальным, не таким значимым делам, как первые.
Ну и, конечно, мы не должны забывать о том, что мы живые люди, не роботы. А значит, имеем право на отдых, на больничный, на сон.
«Как я могу всё успеть, если я целый день одна с ребёнком?» — спросят многие мамы.
Во-первых, вы не одна. Нас таких много: родители в другом городе, муж на вахте, свекровь или мама не помогают.
А во-вторых, ребёнок тоже хочет от вас отдохнуть.
Заниматься спортом можно с ребёнком (это вполне реально): он либо будет повторять за вами, либо будет смотреть на вас, как на сумасшедшую (как это делает мой сын).
Я стараюсь «надоесть» ребёнку своим обществом, отдавая ему максимум своего времени (читаю с ним книги, строю башню и др.). После качественного времяпрепровождения малыш хочет побыть один, поковыряться в своих игрушках.
Если мне нужно срочно что-то приготовить, а малыш требует внимания, я разрешаю ему поиграть в крупы или повытаскивать какую-нибудь мелочь из коробок. Зная, что потом весь дом будет в гречке, я всё равно разрешаю ему сыпать: позже я быстренько уберусь, зато ужин будет готов.
Большинство дел по дому можно выполнить вместе с ребёнком, не оставляя их на поздний вечер. Развесить белье, помыть посуду, пропылесосить, собрать игрушки, убраться в шкафу… Если всё выполнять до детского сна, то под вечер у мамы остаётся несколько часов свободного времени для своих любимых занятий.
Часто мне бывает нужен час времени на какое-нибудь дело. За час я успею много, если никто меня не будет отвлекать. Можно попросить мужа посвятить час ребёнку или же сделать это, пока малыш спит.
Можно делать несколько дел одновременно: беседовать с ребёнком и мыть посуду. Пока ребёнок сидит на горшке, можно постирать какие-нибудь вещи.
Во время игры с ребёнком можно планировать завтрашний день.
Некоторые дела можно делать частями, например по 15 минут.
Сон — важнее всего. Если ты выспался, ты сможешь сделать в десять раз больше, чем если бы ты не спал.
Управление временем идёт рука об руку с мотивацией. Если ты замотивирован на то, чтобы стать лучше, выглядеть лучше, добиться успеха, то твоя эффективность будет гораздо выше.
Также нужно следить за тем, куда уходит наше время. Можно часами засиживаться в Интернете за просмотром ленты, переписываться с друзьями по ерунде. Это будет глупой тратой времени. С подругой можно созвониться, это заметно сэкономит время по сравнению с перепиской. А на просмотр новостной ленты нужно выделять совсем немного времени.
Важно не забывать, что основная роль молодой мамы — растить маленького человека. Поэтому не стоит отчаиваться, если что-то не успели сделать или захотели просто отдохнуть.
Не нужно гнаться за успехом. Необходимо понимать, чего хочешь именно ты. Знать свои ценности, способности, расставлять приоритеты. Потому что каждая из нас — личность с огромным потенциалом и богатым миром.
