Наконец-то я нашла объяснение своему непостоянству: где-то я чересчур взрослая, где-то веду себя, как «мировая» мама, а иногда, как пятилетний ребёнок…
Есть такое понятие, как транзактный анализ Эрика Бёрна.
Смысл заключается в том, что у каждого человека есть три состояния его «Я», которые определяют его поведение с окружающими людьми.
- Родитель
- Взрослый
- Ребенок
Мы постоянно находимся в каком-то одном из этих трёх состояний, но можем быстро переходить из одного состояния в другое.
Одна единица общения — транзакция.
Состояние «Родитель» взято из из прошлого родительского сценария.
Мы поступаем и мыслим так, как с нами поступали и как думали наши родители, точно копируя их поведение.
Это состояние формируется с учётом двух компонентов: поведения мамы и папы. Чаще всего мы находимся в состоянии «Родителя» при воспитании своих детей, а также во время преподавания (например). Помимо этого, данное состояние выполняет функцию совести: хочется поступить по-другому, да воспитание не даёт…
Состояние «Взрослый».
При таком поведении происходит объективная адекватная оценка своего поведения с учётом своих сил и возможностей, прошлых опытов. Человек берет на себя ответственность за свои дела.
Иногда мы можем возвращаться в состояние тех, кем мы являлись, когда были детьми: обьектом обожания или, наоборот, обьектом насмешек.
Наши эмоциональные реакции схожи с детскими реакциями, такое состояние называется «Ребёнок».
Это абсолютно нормально, если человек имеет три состояния. Важно то, чтобы доминировало состояние «Взрослый», только тогда человек будет считаться взрослой (зрелой) личностью.
При преобладании двух других состояний человек будет иметь неадекватное поведение.
- Если взрослый человек будет вести себя как ребёнок, забудет об ответственности, будет достигать цели путём манипуляций.
- Если взрослый человек будет постоянно контролировать окружающих вокруг.
Нужно сказать, что дисбаланс этих состояний влияет отрицательно не только на окружающих. Главным образом, он плохо влияет на нас.
Если мы ошибаемся, то находясь в состоянии «Родитель» мы будем пилить и корить себя, мучиться угрызениями совести, что в конце концов может вылиться в психосоматическую болезнь.
А если, совершив ошибку, мы будем вести себя, как ребёнок: обижаться, забыв про ответственность, переложив свою вину на других, перестав общаться с «виновными».
Наши состояния формируют стиль нашего поведения.
Если мы будем вести себя, как взрослый, взяв на себя ответственность за свою ошибку, то мы будем поступать как психически здоровый человек. Поняв, что все мы совершаем ошибку, извлекая из ошибки опыт. Не станем лишний раз драматизировать.
Конечно, лучше всегда быть разными. Главное, помнить о доминировании себя, как взрослого. Даже с родителями мы не должны всегда вести себя как ребёнок. Иногда можно и проявить заботу в состоянии родителя, помочь советом в состоянии взрослого.
А вы знали про транзактный анализ?
