Мой способ уложить на дневной сон трёхлетку

Он не спит» — одна из самых частых жалоб мам. 

Мой сын до двух лет засыпал в обед во время кормления. Когда же я свернула грудное вскармливание, то на обеденный сон я начала укладывать его, укачивая сидя на руках. Но так как тогда я уже была в положении, качать его было труднее, и вскоре он стал сопротивляться. Насильно спать не заставишь. 

Тогда я перешла на коляску: сажала в после обеда в коляску и по морозу гуляла с ним, так он укачивался быстро и засыпал на свежем воздухе. Затем я решила попробовать укладывать его дома, но не вышло: полмесяца без дневного сна нарушили ночной сон, всё обернулось истерикой ребёнка. 

Затем я попробовала читать ему книги после обеда, и, о, чудо, он заснул под «сотую» сказку. Так я стала его укладывать до родов и после. 

Мой способ уложить на дневной сон трёхлетку

Ближе к трём годам он стал слушать ещё больше сказок и перестал засыпать. 

– Ещё читай, ещё…

А сна ни в одном глазу… К тому же младший ребёнок после часа такого чтения тоже начинает проситься на ручки, а старший всё ещё не заснул.

Я снова убрала дневной сон, но начала укладывать на ночной сон на час раньше.  Но это не выход. Ребёнок устаёт ближе к четырём часам — начинаются истерики . 

Педиатры считают, что дневной сон ребёнку нужен до 4-5 лет. 

Такой отдых стимулирует развитие мозга ребёнка, его когнитивных способностей, влияет на настроение ребёнка, снижает риски появления травм (неспящего ребёнка трудно успокоить и остановить, он падает на пустом месте).

Что самое важное: нервная система трёхлеток не может физиологически выдержать дневную эмоциональную нагрузку без отдыха в виде дневного сна. Отсюда ребёнок капризничает и не может себя остановить.

Не спать днём — нельзя. Из своего опыта понимаю, что часто этот отказ от сна носит временный характер. По кругу возвращаемся ко сну. 

В таких случаях нужно стараться придерживаться режима, укладывать примерно в одно время. Не раздражаться на себя и ребёнка, если не всегда получается укладывать в одно время. Прислушиваться к своему ребёнку, больше с ним беседовать.

Ближе ко сну не будоражить ребёнка активными играми: заниматься более спокойными делами при приглушённом свете. На укладывание ребёнка нужно выделять больше времени.

Часто я думала, что мой ребёнок готов обходиться без дневного сна (является  тем самым исключением из правил). Но это не так. Он физиологически не выдерживает без сна. И даже ранние укладывания не помогают: усталость накапливается, словно ком. Нарушается сон ночью: рано встаёт, плохо спит.

Есть даже смешная тема в интернете: когда ребёнок не поспал в обед, ты просто смотришь, как он сходит с ума последние вечерние часы.

Ребёнок должен уставать. Потому надо активно проводить с ним время. Раньше сын мгновенно засыпал после походов  на плавание, но сейчас даже долгие прогулки не заставят его заснуть днём, кроме длительной поездки в машине.

Я нашла выход. Нет, это не реклама товара. Это один из действенных способов укладывания детей, который даёт возможность передохнуть не только ребёнку, но и маме. 

Это — качели. Сначала у нас были сидячие качели. В них ребёнок моментально засыпал. Когда наступала глубокая фаза сна, я перетаскивала его на кровать. Но потом я приобрела качели-люльку, в которых он спит до двух часов. 

Мой способ уложить на дневной сон трёхлетку

Дети любят кататься на качелях. Я включаю детские песни ребёнку, конечно, чаще спокойные, постепенно убавляю звук. Иногда включаю классическую музыку (Вивальди. Зима): под неё он быстро засыпает. 

Когда ребёнок не спит, мама находится в постоянном «тонусе», напряжении из-за ответственности за своего малыша. И потому, когда малыш засыпает, у неё появляется возможность передохнуть, скинуть на часок- два это напряжение: а это, ох как важно для мам. И вот после дневного сна, когда и ребёнок поспал, и мама отдохнула — побыла в полной тишине и уединении, все без истерик снова приступают к изучению сего мира. 

Я не нашла пока другого способа, как уложить малыша на дневной сон, кроме качелей. Если есть, буду рада узнать.

  

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Безнадёжный романтик
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: